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Wie viel Wasser am Tag benötige ich?

Der menschliche Körper besteht zu 70% aus Wasser. Deshalb ist sie für den Menschen absolut notwendig. Wir bekommen sie mit Essen und Trinken.

Es ist sehr wichtig, dass wie Wasser täglich trinken, weil: sie unseren Durst löscht, unser geistiges Wohlbefinden stärkt, die Nahrung abbaut, die Temperatur reguliert und dem Körper bei seiner normalen Funktion hilft.

Berechnen sie wie viel Wasser sie täglich benötigen:

 

   Berechnung der benötigten täglichen Wassermenge

 

 
 

 

 
Empfohlene Wassermenge

 

Die Berechnung gilt bei minimaler Aktivität. Bei mehr Aktivität als eine halbe Stunde lang spazieren täglich ist es notwendig, die Wassermenge zu erhöhen. Beachten sie, dass etwa 2 dl Wasser pro Tag mit Nahrung aufgenommen werden.

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