Der menschliche Körper besteht zu 70% aus Wasser. Deshalb ist sie für den Menschen absolut notwendig. Wir bekommen sie mit Essen und Trinken.
Es ist sehr wichtig, dass wie Wasser täglich trinken, weil: sie unseren Durst löscht, unser geistiges Wohlbefinden stärkt, die Nahrung abbaut, die Temperatur reguliert und dem Körper bei seiner normalen Funktion hilft.
Berechnen sie wie viel Wasser sie täglich benötigen:
Die Berechnung gilt bei minimaler Aktivität. Bei mehr Aktivität als eine halbe Stunde lang spazieren täglich ist es notwendig, die Wassermenge zu erhöhen. Beachten sie, dass etwa 2 dl Wasser pro Tag mit Nahrung aufgenommen werden.
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